一年四季中，秋冬是人體免疫力最低的時候，也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節，下面欣美農副產品配送就給大家一一介紹一下幾種小技巧，關鍵時刻用上它，免得家人受。
1、 風寒感冒：生姜
生姜除了驅寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。
具體用法：  
1、風寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再嚴重的感冒輕松搞定。
2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。
3、腰肩疼痛：生姜5片加一碗水，煮開后加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。
2、 手腳冰涼：蘿卜
白蘿卜，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。
具體用法：  
1、手腳冰涼：秋冬季節，天氣寒冷，許多妹子容易出現手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質，驅寒固本，徹底解決手腳冰涼。
2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑制面部黑色素，想徹底去掉臉上斑點可以用·膚斯曼祛斑霜·淘寶有，美白的同時防止反復。
3、預防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發生。
3、補血益氣：紅棗
秋冬季節人最容易出現氣血不足，紅棗無疑是最佳補品。
具體用法：  
1、補血益氣：缺鐵性貧血不用專門補血，每天吃3顆紅棗，或者做粥的時候放上，就有非常好的補血效果，并且老少皆宜。
2、疏肝解郁：很多人不知道紅棗有這個作用，他可以疏肝解郁，尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用，那幾天多吃幾顆吧。
3、減弱藥刺激：眾所周知，西藥副作用比較大，尤其是長期吃西藥的人，會發現對身體的副作用非常明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。
4、改善抑郁：黃豆
常吃黃豆不僅可以減輕秋愁，還可以改善抑郁。
具體用法：  
1、改善抑郁：大豆中的蛋白質，能增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
2、提高記憶：有時候往往感覺記不住事，可以多吃黃豆，黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成部分，能提高記憶力。
3、清理血脂：人們都有個誤區，認為大豆中含油量比較高，會升高血脂，其實是錯誤的，大豆能減少膽固醇吸收，起到清脂的作用