我們吃的食物是多種多樣的，每種食物的當中所含有的營分也完全不一樣，每一種食品都最少可以提供一種養分物質。我們人體每天都不能缺少任何一種天然的營養素，所以東莞蔬菜配送欣美小編提醒您要平衡膳食，合理飲食。我們必須食用多種養分才能滿足各種養分需求，以達到增進健康的意圖，因此我們倡導大家廣泛使用多種食物
　　我們特別要注意粗細糧食的搭配，谷物類食品是中國傳統膳食的主題，是一個人主要能量的來源。隨著經濟建設的發展，我們的生活已經得到很大改善，所以我們更偏向于使用更多的肉類。但是長期食用肉類，對于人體養分的吸收是非常不好的，經常吃些粗糧雜糧，注意合理搭配養分，這樣人體才能健康。

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